Пришла наконец то весна, снег растаял, грязь подсохла и сегодня я вновь начал бегать. Начал с не большой дистанции, километр-два, точно не скажу. Главное начать и не забросить это дело. Пробежки мы с соседом устраиваем в вечернее время. Это было особенно актуально летом — вечером прохладнее. Сейчас же воздух еще не так прогрет, наверное, лучшее время для бега.
Завтра наверняка будут ноги болеть с непривычки. Но всё же постараюсь немного увеличить дистанцию. Буду постепенно наращивать её.
Кстати, залез на турникет во дворе (правда он уже мал для меня)) — подтянулся 6 раз. Ужас. Надо хотя бы 12 раз подтягиваться. Тоже надо заняться тренировкой, в том числе и отжиманием.
Начал бегать